冬天藏養宜早睡入冬進補有“膏”招

時間：2021-12-06

作者：河南全順醫療設備有限公司

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詞條說明
準時進餐的強烈建議時間表是怎樣的？
人人都要身心健康，而身體的關鍵要素之一，就是按時吃飯，一日三餐有規律的飲食搭配。那么，在健康營養*眼里，按時吃飯，究竟有幾個方面呢？決定了人體每天必須吃三頓飯的時間，而決定了三餐的時間間隔。因為種種原因，每個人的進餐時間并不完全相同，但是每餐之間的時間間隔要相對固定。早餐和午餐時間大約在4-6小時之間，午餐和晚餐的間隔大約在6小時左右；扣掉睡覺時間，從晚餐到第二天早餐的時間大約是5-6小時。人體
過敏性鼻炎又來報到！*提醒：提早預防規范**
眼下正是過敏性鼻炎高發的季節，*提醒，提早預防和規范**是控制過敏性鼻炎的有效辦法。以北京地區為例，3月至4月以早春花粉為主要過敏原之一，4月至5月以楊樹、柳樹、柏樹、銀杏等樹花粉為主要致病過敏原。花粉的濃度過高時，過敏性疾病的患者一定要提早注意防護。北京同仁醫院?院長張羅：過敏性鼻炎主要是兩方面的問題要引起關注：一個是防，一個是治。預防的主要步驟就是每天關注花粉濃度，如果花粉濃度升
這種鞋給你腳部帶來的舒適也許是傷害
據考古學證據，鞋子大約在4萬年前進入人類社會。如今，鞋子已經演變出各種款式。一雙優秀的鞋可以緩解行走、運動對雙腳、膝蓋帶來的沖擊，防止腳部皮膚、骨骼損傷，并起到適當的保暖效果。除此之外，一些鞋會通過特殊的鞋底設計，讓人在行走時感覺輕便或舒適，比如一些常見的運動鞋或者老年健步鞋會有一個特征——具有鞋尖翹度，這種鞋會讓人走路時感覺更加輕松。但在近期一項發表于《科學報告》的研究中，哈佛大學人類學家丹尼爾
心衰防治竟有這么多“陷阱”！*教你如何避免
聽著節奏勁爆的音樂在跑步機上揮汗如雨，開著空調在功率自行車上練到筋疲力盡，為彌補周中缺失的運動量而選擇在周末大量加練……在疫情形勢依舊復雜的當下，居家健身逐漸成為備受大眾追捧的鍛煉方式，然而由于大多數人缺乏科學指導，鍛煉方式不當，居家健身效果不僅大打折扣，甚至會起到運動損傷等反作用。運動康復*建議，居家健身應在準確評估自身條件的前提下安全進行，不要踩進“雷區”。北京體育大學副教授劉曉蕾表示，當前