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多食用禽蛋類可以補足優質蛋白質,足以提高抵抗力,從而不被感冒“青睞”**是這個寒冬值得關注的話題,其實除了加強體育鍛煉外,飲食的調理也很重要。這本不是個復雜的問題,只要營養均衡,我們平時吃的家常菜就可以輕而易舉地做到。下面我們就來細數一下哪些是可以提高抗病力的“抗感菜”。 ?? 蛋白質是人體*系統的關鍵物質,抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。所以,我們必須保證從食物中經常攝
雞、鴨、鵝禽類的蛋在營養成分上大致相同。蛋主要由蛋黃、蛋清(即蛋白)和蛋殼組成。雞蛋每個約重40~50克,鴨蛋50~60克,其中蛋黃占32%,蛋清占57%,其余11%為蛋殼。 ??營養素比較(按100克蛋黃和100克蛋清來比較): 項目 蛋黃 蛋清 水分 51.5克 84.4克 熱量 328.00千卡 60.00千卡 蛋白質 15.20克 11.60克 脂肪 28.20克 0.
下面給大家分享的是,一道制作流程簡單又經濟實惠的美食做法,同時,咸蛋黃粥也是集色、香、味于一體的典型代表。 ? 蛋黃粥的制作材料: 主料:大米50克,咸蛋黃1個。 輔料:清水500克。 ? 注意事項: 此粥粘稠,有濃醇的米香味,富含嬰兒發育所必需的鐵質,適宜6個月嬰兒食用。制作中,米要煮爛,熬至糊稠,咸蛋黃研碎后再放入粥內同煮。 ? 蛋黃粥的做法步驟: 1.&nbs
科學的烘烤工作對蛋黃的品質的影響有多大? ? 蛋黃烘烤一般包括下面三個階段: ? 1)**階段:面火120--160℃、底火180--220℃;實際溫度達到設定溫度后,蛋黃入爐。維持時間約2—15分鐘。 ? 注意:小蛋黃溫度高,時間短,大蛋黃溫度低,時間長; ? 作用:蛋黃增大體積,主要是讓其形狀飽滿。 ? 2)*二階段:提高面火至180--220
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