成都鋼管舞

時間：2021-02-08

作者：成都舞拾年健身服務中心

詞條
詞條說明
【成都舞蹈學校】學習標準舞的原則
**標準舞由單純的社交工具發展成為競技項目，又由此演變成一門獨立的具有*特藝術魅力和感染力的文化領域，這其間經歷了一百多年的歷史過程。...**標準舞由單純的社交工具發展成為競技項目，又由此演變成一門獨立的具有*特藝術魅力和感染力的文化領域，這其間經歷了一百多年的歷史過程。 **標準舞包括了摩登和拉丁兩大系列十余個舞種，摩登中包括著：華爾滋、探戈、狐步、快步、維也納華爾滋五種舞蹈;而桑巴、倫巴、斗
【成都現代舞培訓】舞場上的禮儀
**標準交誼舞是集娛樂、健身與美育于一身的有益活動。對增進健康、陶冶情操有積極的作用，故跳舞要做到姿態美和心靈美，在舞場上要注意一下禮儀。**標準交誼舞是集娛樂、健身與美育于一身的有益活動。對增進健康、陶冶情操有積極的作用，故跳舞要做到姿態美和心靈美，在舞場上要注意一下禮儀。參加舞會時應該注意儀表，衣著，須發應該整潔，行為舉止應文雅，邀請舞伴要大方有禮貌，跳舞前應先征得舞伴的同意，跳完舞應向舞伴
【成都舞蹈培訓】如何找到拉丁舞正確的站立姿勢
拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是說，在跳拉丁舞的時候，身體的每一個關節和肌肉都在活動。拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是說，在跳拉丁舞的時候，身體的每一個關節和肌肉都在活動。急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉較有效的方法，*效果顯著。而在塑造體態方面，拉丁舞靈活運用了身體的每一個關節和肌肉，將肌肉塑造成拉伸的狀態。所以，跳拉丁舞就算久了不練，也不會長胖，因為
成都舞蹈學校
預防受傷根據調查有氧舞蹈較*受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭，產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。產生有氧受傷的原因：1.外因，服裝鞋的問題、準備活動、放松、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等2.內因，自己的舞蹈技術掌握不夠，調整不夠，腿太緊，髖部沒力，急于求成。預防有氧受傷的方法：1.針對外因可以，穿適合運動的服裝和鞋、準備活動、放松、伸展要充分、跟好的教