如何戒酒才能達到較好的效果？

時間：2020-01-05

作者：北戴河方舟戒酒康復中心

詞條
詞條說明
關于戒酒的建議
從精神分析的理論來說：本我以追求快樂為原則，而我們的**我，或者自我中，清楚的意識到，酗酒是不好的，不對的，浪費錢的，為了身體健康較好戒酒。這樣本我和自我的矛盾，就形成了抑郁、焦慮的心境。對于實在沒有意志力戒酒的人，我們可以考慮通過增加本我的表現機會，降低**我的過分要求，讓自我的力量強大起來。比如：我們逐步減少酗酒的次數，劑量等。可以理解為遞減戒酒療法。無論哪種手法，都是為了幫助酗酒者早日遠離
如何才能戒酒
對個別嚴重的酒精依賴患者必要時可采取強制**手段，因為靠他們的毅力往往是以失敗而告終。如何才是較好的戒酒，我個人認為：**患者要有堅強的毅力和配合思想，配合醫生**和家人的幫助，因此這是一個漫長而艱難的過程：（1）軀體脫癮一般5-10天，這期間較難受，要有堅強的毅力：（2）配合醫生做好心理**，根據自己的身體情況適當增加一些身體鍛練；（3）有條件的家庭可出去旅游等等，這樣才能從心理上戒除酒癮...
女性更需要戒酒
戒酒*稱女人酗酒較男人更容易酒精中毒。女人酗酒除對自身產生不良影響外（如色斑、肝臟損傷、危害卵子等加速衰老），女人孕期酗酒則受傷較重的是腹中的胎兒。北戴河方舟戒酒中心劉主任講，女人孕期酗酒影響胎兒的血腦屏障發育，而且酒精滲透力很強，可以透過胎盤屏障，孩子今后必定會出現各種各樣的先天性不足疾，還有可能引起宮內窒息或胎兒酒精中毒。同時，戒酒*說，女性酗酒期間懷孕生子，其后代罹患智障、先心、唇腭裂
哪些食物幫助戒酒
飲食戒酒療法：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油；每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。戒酒期間一定要注意飲食。此外，北戴河方舟戒酒中心*提議：想要**戒酒，較好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內臟、瘦肉、花生、