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1.堅持合理的活動!大家要減輕體重,太胖不僅增加心臟負擔,而且也增加腰推和腿部的負擔,有許多胖子都有腰腿痛。反之,因為有腰腿痛而活動減少,身體會越來越胖,成了惡性循環。所以即使有腰腿痛的人也應堅持合理的活動,所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,例如活動上肢、游泳,甚至在家里爬行都可以,爬行還有利于降血壓呢!2.注意保暖人體下部產熱少,較*受到寒濕之邪的侵襲,因此應注意對腰腿部的保護。尤其是中年以上人群腎
松煙藥墨作用:松煙藥墨運用熱滲透透皮療法,進行搜毒、鎖毒、攻毒、,利用松煙墨的特性“墨隨血走,內通五臟六腑,外透經絡肌膚”。達到舒筋活絡、袪腐生肌、細胞、提升氣血;松煙藥墨所到之處拔出體內的風、寒、濕、邪之氣,中醫所講的通則不痛、痛則不通,松煙藥墨就是實現“通”的原理。 墨療是集傳承千年藥墨與現代各大傳統中醫療法相結合,用40多味中草藥發酵及小分子淬煉提取技術,融合松煙墨(納米級)為載體,將復方中
春天悄然來臨,我們可以明顯的感覺到,時至初春,白晝長了,太陽也暖了。藥墨小編在這里要提醒大家,春是一年之始,千萬不要因為天氣回暖就放松了對自己身體健康的警戒。 1、飲食起居 春天是萬物生長發育的季節,起居、飲食尤為重要。通過起居、飲食等調養,為整年的健康打下堅實基礎。 起居調養,也就是隨時留意日常生活細節,春季氣候變化較大,天氣乍寒乍暖,由于人體腠理開始變得疏松,對寒邪的抵抗能力有所減弱。所以,初
夜跑,是時下流行的一種“健身新時尚”,不少年輕人喜歡每晚迎著涼風,肆意揮灑汗水,順便還能燃燒你的卡路里。 他們選擇夜跑的理由有很多,例如:白天忙,沒時間,晚上抽空鍛煉一下。晨跑起不來,所以就只能晚上跑了。有些朋友在夜跑后,白天覺得身體很累,現在不敢繼續夜跑了。那么為什么堅持夜跑后,身體反而越來越“虛”了? 其實,中醫從不提倡夜跑?!饵S帝內經》里早就告訴我們:“故陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,被中
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