詞條
詞條說明
為什么現(xiàn)在人體質(zhì)越來越差、疾病越來越多?應(yīng)該怎么解決呢?
為什么經(jīng)常感覺到自己身體乏力、力不從心、精力不濟(jì)……自己的身體到底怎么了?人體隨著年齡的增長,各種亞健康的問題隨之而來,如果平時不注意,很多不良的習(xí)慣,都會給自己的健康埋下“禍根”!那么,應(yīng)對這些問題,平時應(yīng)該如何調(diào)整自己的健康問題呢? 經(jīng)常偷懶,不多動 人到中年,總感到兩腿沉重,身心疲勞,因而不愛運(yùn)動,這說明“衰老”已悄悄降臨。因此,人到中年力戒懶,應(yīng)經(jīng)常參加一些力所能及的體育活動,如慢跑、散步
生活節(jié)奏的加快導(dǎo)致很多人產(chǎn)生壓力,以致于造成長時間睡眠不足,睡眠質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。一天中有二分之一的時間是在睡眠,說明了睡眠對于我們?nèi)梭w的重要性。睡眠是維持機(jī)體生理功能較為重要的生理過程,對人體**,睡眠的好壞直接影響人的健康**。想要擁有一個健康身體,就必須養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。?因此,關(guān)于睡眠的問題必須要及時解決。?其實(shí)我們除了要合理安排自己的生活習(xí)慣,堅(jiān)持規(guī)律的作息時間
引發(fā)惡化疾病的原因竟然是……測測你的身體有多嚴(yán)重!!
濕氣,你從哪里來? 濕氣,被視為引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。在正常情況下,人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力,但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良,愛吃甜食、油膩之品,造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡,水分排不出人體,導(dǎo)致濕氣內(nèi)蘊(yùn)化熱積蓄在體內(nèi),由此影響健康。 濕氣重有哪些癥狀? ? 觀察體重 體內(nèi)濕氣較重的人群,自身的體重會在較短的時間內(nèi)不斷增加,甚至?xí)霈F(xiàn)虛胖!體內(nèi)濕氣在非常嚴(yán)重的情況下還會導(dǎo)
中醫(yī)養(yǎng)生文化是祖國醫(yī)學(xué)(中醫(yī)學(xué))大寶庫中瑰寶。我們的祖先在漫長的歲月里與大自然進(jìn)行著各種斗爭,為了自身的健康和后代的繁衍,在勞動和生活實(shí)踐中,逐漸認(rèn)識了生命活動的規(guī)律,掌握了自身保健的方法,并通過總結(jié)逐漸創(chuàng)立了擁有系統(tǒng)理論、*樹一幟的傳統(tǒng)養(yǎng)生文化,稱之為“養(yǎng)生”,養(yǎng)生的理論和方法就叫做“養(yǎng)生之道”。 1、中醫(yī)學(xué) 中醫(yī)學(xué)是我國古代的研究人體生命、健康、疾病的科學(xué),屬于自然科學(xué)的范疇。它具有:*特的理
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