大量出汗后忌大口喝水 易致水中毒

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：1016

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  詞條說明

• 失水對人傷害很大 應按時補充水分

  ?????? 失水對健康的短期影響是認知能力下降，長期的影響是引起尿路結石、尿路感染和慢性腎臟損害等。 水的需要量主要受代謝情況、年齡、身體活動、溫度、膳食等因素的影響，故水的需要量變化很大。兒童少年處于生長發育的關鍵時期，其渴覺機制尚未發育成熟，缺水會影響到其行為活動的表現、認知功能和精神狀態（如警覺性降低、注意力不集中、疲倦、頭痛等

• 喝水過多也可能產生問題

  英國營養協會的卡芙蓮·柯林斯說：“的確有人會酗水。有一種心理病名為精神性劇渴癥，通常是因生活方式改變而引起的，例如剛戒掉咖啡。患者的典型想法是，相信多喝水可清洗腸胃，他們會不停喝水來凈化身體，乃至填飽肚子；如果加上鹽分吸收不足，兼運動過多，便會對身體造成傷害。” 柯林斯解釋：“吸收過多水分，加上低鹽飲食，逐漸令血液里的鹽分水平下降，導致疲勞，最后會損害細胞的正常功能，因而感到迷糊，嚴重的甚至昏迷

• 大量出汗后忌大口喝水 易致水中毒

  水，不少市民覺得沒什么講究，只要渴了就喝，但夏季不科學的飲水不僅不能起到防暑降溫的作用，反而可能引起身體不適。昨日，就網民關注的“小伙猛喝兩瓶冰水暈倒”之事，記者專門找醫院*了解到，夏季猛喝水確實會造成“?水中毒”，消暑較好喝10℃左右的淡鹽水。 ? 網傳小伙喝水“中毒” 近日，一個關于猛喝水中毒的消息在微博中廣為關注。該微博稱：“20歲小伙李楊在球賽后將兩瓶冰礦泉水一飲而盡

• 常換濾芯 凈水器健康使用絕招

  ? 大多數家庭購買凈水器后往往忽略了對凈水器的清潔與保養。凈水器不同于一般的家用電器，購買后不能一勞永逸，而是需要定期清洗或更換內部濾芯。這是因為，無論使用何種材料，濾芯經過一段時間的工作都會吸附上許多的**物，容易成為細菌滋生的溫床。如果不能及時清洗凈水器或更換濾芯，凈水器的凈化效果會越來越差，因此，定期更換濾芯是**喝道安全、健康水的關鍵。水杯子凈水器在濾芯的使用周期上，嚴格執行定