400米障礙考核項目及訓練要點

時間：2025-10-10

作者：霸才科技（廣州）有限公司

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詞條說明
400米障礙考核項目及訓練要點
400米障礙是一項綜合性的軍事體能訓練和考核項目，主要測試士兵或受訓者的速度、耐力、協調性、力量和心理素質。一、障礙物考核項目·跨樁快速跨越間隔不等的多個低矮木樁或標志物，考驗步頻調整與平衡能力?！ず緶峡缭缴罴s2米的溝壑（部分版本需跳下后攀爬），檢驗爆發力和跨越技巧。·矮墻（或跳越矮墻）翻越1米左右的矮墻，要求單手支撐或直接跨越，考驗下肢爆發力與身體協調性?！じ甙逄_攀爬1.8-2米的高臺（通常分
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