黑眼圈與睡眠的是是非非！

時間：2020-08-20作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：138

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  詞條說明

• 兒童身體在睡眠中生長!

  兒童身體在睡眠中生長! “嬰嬰困，一暝大三寸；嬰嬰惜，一暝大三尺。”這是流傳在閩南地區的一首搖籃曲，翻譯過來的意思大致是：“寶寶睡吧，一晚上長高三寸；寶寶可愛，一晚上長高三尺。”這個夸張程度勝過李太白的歌謠，無意中觸及了一個事實：小孩是在睡眠中長個兒的。 一個人的高矮主要取決于其下肢的長短，而下肢的長短又取決于長骨(股骨、脛骨和腓骨)的長短。 小孩的長骨是怎么變長的呢？在長骨的骨干和骨骺(骨兩端膨

• 精神障礙——睡眠的無形**

  在失眠癥狀中，除了軀體因素性失眠、環境和藥物因素性失眠外，因精神障礙而產生的失眠占相當大的比例。因此，精神(心理)科醫生醫治失眠，效果往往比其他科醫生好。下面是一位22歲的女病人的自述：我有失眠已經好幾個月了，起因很奇怪。 4個月前的一天，我在表姐家睡覺。由于睡前喝水太多，睡到半夜時起來上廁所。當時以為家里人都睡了，沒有在意，就睡眼惺忪地穿著一件小褂子去洗手間。哪知經過客廳時，卻發現深夜歸來的表

• 簡單方法保證老人睡眠質量.

  簡單方法保證老人睡眠質量 在現代社會中，老年人應積極地運用科學方法保持健康的身體，加強身體的保健和保養，預防、減少疾病，強身健體，提高生存和生活質量。為社會發揮余熱，多做貢獻，生活的更有意義。 那么，老年人應如何保證睡眠呢？ 1.晚餐應該吃得早一點，必須安排在就寢的兩、三個鐘頭以前。如果晚餐吃得太晚，肚子吃得飽飽的，立刻就睡覺的話，那當然是睡不著的。 2.假如吃太多纖維性的食物，這些食物會使胃腸的

• 醫生教你怎樣對付失眠！

  醫生教你怎樣對付失眠！ 據調查，在心理門診經常有因失眠而困擾不安的來訪者，他們大都有個共同的特點：性格敏感、多疑、自信心不足、固執、猶豫不決、**主義、愛擔心焦慮。對偶爾的幾次失眠造成的頭疼、注意力渙散、記憶力下降等癥狀，總是感到憂心忡忡，耿耿于懷。 他們每天上班都是無精打采，抱怨說：“唉！昨天晚上又沒有睡好覺！今天簡直沒法工作！”到了晚上，他們總是想方設法地讓自己“今天什么也別想，一定要睡個好覺