冬季如何選擇健康飲食

時間：2020-01-05作者：昆山涵吉思餐飲管理有限公司瀏覽：650

昆山涵吉思餐飲管理有限公司專注于蘇州餐飲管理公司,蘇州食堂承包選哪家,蘇州餐飲食材配送哪家好等

• 詞條

  詞條說明

• 冬季如何選擇健康飲食

  營養專家表示，冬季氣候寒冷，陰陽起伏。人體受低溫影響，生理機能和食欲都會發生變化。因此，合理調整飲食結構，保證人體必需營養素的充足，提高機體的抗寒能力和免疫功能是十分必要的。? 在冬天，營養應該建立在增加熱能的基礎之上，多吃富含碳水化合物和脂肪的食物是合適的。對于老年人，脂肪攝入量不能過多，以免誘發老年人的其他疾病，而應攝取足夠的蛋白質，因為蛋白質分解增強，人體容易出現負氮平衡。蛋白質的

• 餐館經營如何節約成本

  一、少買、勤買。有經驗的廚師都知道自己飯店正常的客座數。根據這一點，要做到心中有數。每天需要多少原料就采購多少原料。遇到生意特別好的時候，就應多去采購幾次。??二、庫存的貨盡量用完再進,以免久放變質。??三、采購部門應隨時了解市場信息及菜價的變化，及時通知主廚或廚師長。??四、對有些因季節或別的原因影響而容易漲價的原料，可以選擇那些較耐貯

• 正在減肥的人可以喝牛奶嗎？

  我們都知道在減肥的時候要嚴格控制自身的飲食，很多的高熱量高脂肪的食物都不能吃，那么減肥的小伙伴想問一個問題，就是減肥可以喝牛奶嗎？什么時候喝才可以呢？不知道你是不是也有這個疑問呢？今天小編就想給大家簡單的介紹一下。一、減肥可以喝牛奶嗎? ? ? ?減肥的時候是可以喝牛奶的，我們知道在減肥的時候很容易產生營養攝入不足的問題，所以說牛奶是很好的補充營養的來源，減

• 企業精神

  誠信經營 專注事業 合作共贏 開拓創新