產后*恢復S型身材--高溫瑜伽來幫你

時間：2016-01-14作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：166

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  詞條說明

• 堅持每日鍛煉高溫瑜珈，你會發現說自己變老了是一件很愚蠢的事情

  堅持每日鍛煉高溫瑜珈，你會發現說自己變老了是一件很愚蠢的事情 高溫瑜伽的創始人Bikram Choudhury 說：“人沒有‘變老了’這種說法，堅持每日鍛煉高溫瑜珈，至少兩個月，你會發現說自己變老了是一件很愚蠢的事情”。 想趕走身體不同位置的多余脂肪 完善肌肉線條 排除體內的毒素 除了要注意均衡飲食外 只要配合現時大熱的瑜伽運動 集中收緊上下半身肌肉 重塑優美線條恢復健康體制絕非是難事 瑜伽為何

• 喬-約翰遜：高溫瑜伽讓我瘦到了生涯初體型

  “我想當你年紀越來越大的時候，減掉一些重量是你需要做的，以進入較好的狀態，”籃網隊主帥萊昂內爾-霍林斯說道，“當你還年輕的時候，你可以長時間的身體走形，然后很快恢復體型。當你年齡增大以后，這需要較長的時間進入狀態，但是，這個過程越長，就越可能導致受傷。” 北京時間9月28日，籃網隊的喬-約翰遜在完成了訓練營**天的訓練后接受了采訪，這期間他透露，他現在的體重和當初在凱爾特人隊、太陽隊時期差不多輕

• ? 練習瑜伽是一種能量，正義的能量。

  瑜伽在給你正能量的同時 也要注意瑜伽體式給你帶來的變化 體位是修煉瑜伽的一種方法，任何善的行為都是瑜伽，簡單說：瑜伽是一種能量，正義的能量 那體位練習時要注意什么呢？ 1.體式是身體和心靈溝通的工具，只要身體有拉扯感，就行。靜靜體會身體酸麻脹痛的感覺，按老師的指導，用呼吸調動氣血療愈。 2.根據你身體的狀況來決定，體式需要堅持多久。感冒，晚睡，疲憊都會影響你的平衡和耐心，不用懊惱和比較，體位是幫

• 想知道你是否適合練習瑜伽么？

  瑜伽推廣到今天已經越來越受人們的歡迎，因為長期堅持瑜伽練習能有效幫助現代人增強身體素質、減輕工作壓力，獲得寧靜的心境。 以下這些問題是許多朋友剛剛接觸瑜伽時常有的疑問，希望能使大家更正確的了解瑜伽。下面五個問題幫你**了解自己適不適合瑜伽： 疑問一：我大概太胖了，不適合練瑜伽吧? 放心，沒這回事，瑜伽是為所有人而設的，只要你想都可以。美國就有一名242磅重的瑜伽教練，她曾經是三項**運動員，后來