瑜伽練習時對腹部的要求

時間：2015-03-20

作者：沙琳42度熱瑜伽

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詞條說明
夏天出汗的好處，還不知道的快看這里？
夏天到了，街上到處是漏臍裝的少女，短褲裙子都紛紛上陣，冷飲雪糕大行其道，在室內幾乎整天吹著空調，這樣真的好么？據調查常在空調房呆著的人比不吹空調者得病率高30%左右。因空調房內空氣不流通，幾乎是零負離子，再加上內外溫差變化，使人較易出現畏冷不適、疲乏無力、關節酸痛、頭痛、腰痛、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退等癥狀，而且很*促生復雜難以調理的氣虛痰濕兼夾體質。夏天出汗是散濕熱的重要途徑，如果
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現代男性壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。對于男性來說，除了能保持健康的體態，瑜伽是一種非常好的減壓方法，幫助你遠離壓力、心臟病和抑郁癥，對男性性功能障礙有一定的預防和**作用；呼吸調息的練習，則可讓躁動的心情沉靜下來。在美國，**過350萬的男性在練瑜伽?！拌べた梢跃S持運動員一樣的身體柔韌度，讓他們更強壯，表現更出色。”*醫藥和體育記者坎布亞
**冬天出汗誤區高溫瑜伽減壓排毒
祖國醫學在疾病的診治上遵循八綱八法，八綱是診斷疾病時**分清的八個綱領，即：陰、陽、表、里、寒、熱、虛、實，八法是疾病**的八種方法，即：汗、吐、下、和、清、消、補、溫。汗法被列在首要的**方法中，主要是指風寒在表，以汗解之。中醫在使用一些方劑時往往要囑其服藥后發汗，以增強藥入血分，達到祛風散寒、通絡解瘀、溫補氣血、解熱除濕等功效。目前在汗解疾病上許多人存在認識誤區，他們只知中醫講的一句話“
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產后*恢復S型身材--高溫瑜伽來幫你產后盡早開始做高溫瑜伽對體型的恢復非常有幫助。對于自然生產的新媽媽來說，產后2個月后就可以開始練習。對于剖腹產的新媽媽來說，產后6個月后，經過醫生的許可后可以開始練習。練習的準備：選擇短的貼身的瑜伽衣，褲子選擇膝蓋以上長度的。不要寬松的，要有彈力的透氣性強的，盡量讓毛孔暴露在外面，讓身體的熱量能代謝出來。準備充足的飲水，同時保持愉快心情及積極的態度。