90%的人居然不知道自己有骨盆前傾！

時間：2015-03-18

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
七夕沙琳熱瑜伽給女孩的信
親愛的女孩，從今天起，讓我們平平淡淡的活著，學著愛自己。親愛的女孩，不要太在意一些人，太在乎一些事；不要**否定自己，更不要*肯定自己。親愛的女孩，我們討厭自戀的自己，比這更討厭的，是“討厭自己”。不要為難自己，比如不睡覺、不吃飯、難過、自責，這些都是傻瓜做的事。親愛的女孩，就算是顛覆命運的愛戀，堅強如我，也能夠忘記。不開心了，就找個角落或者在被子里哭一晚，哭過笑過一切從新再來，不需要任
練習高溫瑜伽要專注自己的身體
我們總是想把許多事情當做了一個整體，從而常常忽視那一刻一刻的組成，所以我們或者生活在過去，或者生活在將來。往事不堪回首，未來充滿誘惑；幸福的過往，未知的將來。我們能把握什么呢？所以，盡量讓自己放松。平靜。關注當下。達到身體的較大承受能力，然后順其自然。在高溫瑜伽課當中，老師經常會提醒大家，做到自己的較大承受能力就可以了，一定不要勉強自己。這個程度，一般是指學員追趕平時所熟悉的安全域（舒適區），
沙琳42度熱瑜伽愛上熱瑜伽的理由
高溫瑜珈****幾十年，到底是什么魅力令它勢頭不減在高溫瑜伽系列中，瑜伽大師保留了原始哈達瑜伽的26個姿勢，并把它們做了科學的排列。這26個動作按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序。瑜伽大師認為，如果練習者在沒有適當地給予相關肌肉準備活動而跳到*15個動作，其結果與倉促地做一次后空翻一樣是不會令人愉快的。因此練習時要按照教練的指導順序來做，否則就會出錯。高溫瑜伽·魅力，高
愛上熱瑜伽較少有100個理由鄭州沙琳42度熱瑜伽告訴你
愛上熱瑜伽的理由 1、柔韌的身體你的柔韌性會有很大的提高，這是初練熱瑜伽較為重要和明顯的一個好處。上課時，你可能還不能用手碰到腳指頭，更不要說向后仰下腰了。但如果你一直堅持下去，你會發現自己的韌帶在逐漸軟化，最后，看上去不可能的姿勢，你也可以做到了。同時，你也會注意到身體上的那些病痛也慢慢消失了。這絕非巧合。由于肌肉和脛骨之間的不恰當使用常常會帶來更多的病痛，譬如屁股的緊張程度也會導致膝關節