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詞條說明
四百米障礙動作要領400米障礙在技巧上,主要把握以下幾個方面:1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前,跑的動作要輕松,自然,身體重心平穩地前移,具有明顯的加速節奏,使人體產生較大的向前速度,以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率,從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后,人體落地時沖擊力較大,要注意降低身體重心,屈膝緩沖,隨之蹬地起動,繼續跑進。通過水平障礙物(壕溝、低拉網、跨樁)
400米障礙訓練場規格:1、交叉樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨度組成。右邊三個樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,距離樁的末端線5米。兩個樁的中點相距2.30米,距離跑道中心線60厘米,樁的中點距離終點線6.15米。這些樁由水泥制成。2、溝槽:長度,寬度和深度均為2米。溝壁應垂直。3、低墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米。這個洞寬50厘米,高40厘米。下緣距離地面60厘米。
300米障礙器材廠家300米障礙器材礙物構成。下水道;井口直徑0.7米,井深1.65米;污水道長8米、寬0.6米、高0.5米,并列設兩個下水道。雙繩水池;水池長5米,寬2.5米,深0.5米,鋼架距地面高4.5米,鋼管直徑160mm,鋼管間距3.35米,雙繩索(長4米)懸掛于水池中央上方的鋼架上。輪胎墻;寬2米,高4.5米)。掛4路輪胎,每路5個,共20個輪胎。獨木橋;長9米,橋面寬0.3米,高1米
訓練用攀爬架爬繩爬梯爬桿三合一組合攀爬架;;總高7米,寬4米,地埋深度不低于100cm,主立柱采用直徑140毫米,壁厚3.0毫米鋼管制作,配備一根麻制軟繩400米障礙器材,爬繩爬桿攀爬架,,標志桿,高矮墻 地樁網 *木馬,山羊,障礙板等器材。 ,一根爬桿采用直徑40mm鋼管,一個軟梯為鐵質鎖鏈鏈接,上端固定采用可摘取的保險鉤,四角配有鋼絲繩拉線,增加產品穩定性。外觀拋丸除銹,靜電噴涂軍綠色..跨
公司名: 鹽山洛龍體育器材銷售有限公司
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